Dans är bra för...

..Hjärtat
Blodcirkulationen förbättras.
...Hjärnan
Man måste koncentrera sig på rörelserna.
...Koordination och motorik
Man lär känna sin kropp.
...Kroppen
Bäckenbotten, korsrygg och magmuskler förstärks av regelbunden dansträning.
...Rytmkänsla
Man får ökad känsla för takt och musik.

Källor: Studieförbundet Bilda Väst, m.fl.